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ストレスと皮脂の関係

ストレスと皮脂の関係

にきびの原因の一つである皮脂は、男性ホルモンの働きによって活発に分泌されることが分かっています。

 

男性ホルモンといっても、女性にももともとあるホルモンです。その分泌量が、最も盛んになるのが思春期、すなわち青春時代ということから、にきびは「青春のシンボル」とも呼ばれます。

 

女性は、男性ホルモン値がピークになるのがこの16歳〜20歳の頃ですが、実は女性は30歳代後半になると女性ホルモンのエストロゲン(卵胞ホルモン)が減少する為に、30歳代後半から40歳代にかけても男性ホルモン値は高くなることから、2度の皮脂分泌時期を迎えることになります。

 

しかし現在、働く女性が増えたことから、職場などでのストレスから女性ホルモンのエストロゲンが低下しすやすくなり、本来なら30歳代後半から始まる男性ホルモン値のピークが20歳代後半に早まってきているというケースも増えているようです。

 

ストレスによって自律神経のバランスが崩れると、
交感神経が優位になり心身共に攻撃的な状態になります。

攻撃的な状態が続くと男性ホルモン分泌も高まって、皮脂が過剰になります。

  • 仕事でうまくいかない
  • 上司と常にぶつかって敵対関係になっている
  • 残業続きでイライラが積もっている  …

そんな時、あなたの肌は脂でテカテカ光っているかもしれません・・・。

 

例え、うまく仕事が進んでいる人でも、
バリバリ仕事をこなしている女性は軽度の攻撃状態(バトルモード)が長い時間続いているようなものです。
時にはリラックスして、副交感神経を優位にしてあげましょう。

 

  • 好きな音楽を聴く
  • アロマを使ってゆっくり入浴する

などして、兎に角、ホッとできる時間をたくさん作って、上手にストレスを発散させてください。